Jak má vypadat správná svačina, která zasytí a dodá potřebné živiny? Co si vzít na svačinu, když nás tlačí čas? A je vůbec nutné svačit? Někdo doporučuje jíst 5x–6x denně,…
zobrazit celé >V povědomí většiny z nás je zmrzlina považována za sladkost, která by se ve zdravém jídelníčku či jídelníčku diabetika objevovat neměla. Ale je to skutečně tak? Je zmrzlina vždy nezdravou…
zobrazit celé >Dodržovat správný pitný režim je důležité v každém věku a velmi podstatnou úlohu hraje i v menopauze, kdy se v ženském těle odehrává celá řada podstatných změn. Jak souvisí dehydratace…
zobrazit celé >Zelenina by rozhodně měla mít na talíři své místo, nejlépe v každém denním jídle. Pochopitelně kromě sladkých pokrmů, kde ji může zastoupit ovoce. Zelenina je nejen skvělým pomocníkem při hubnutí,…
zobrazit celé >Luštěniny do zdravého jídelníčku rozhodně patří. Jsou zdrojem rostlinných bílkovin, antioxidantů, minerálních látek, vitamínů a vlákniny. Ze zkušenosti však víme, že je řada lidí neumí do jídelníčku zařadit a jejich…
zobrazit celé >Čínští odborníci uvádí, že více než dvěma třetinám úmrtí zapříčiněných srdečními komplikacemi by se dalo předejít za pomoci kvalitní a zdravé stravy.
zobrazit celé >Tento rok zásadně proměnil kromě jiného i náš každodenní způsob života. Většina z nás se nečekaně přesunula z kanceláří na home office. Kromě změn v organizaci práce jsme byli nuceni…
zobrazit celé >Základní živinou ovlivňující glykemii po jídle jsou sacharidy. Naučit se počítat množství sacharidů ve stravě je proto jednou z podstatných dovedností, kterou si každý člověk s diabetem musí osvojit. Tuky…
zobrazit celé >Asijští vědci uvádějí, že konzumace zvýšeného množství bílé rýže může zvýšovat riziko cukrovky 2. typu. Desetiletá studie, která zahrnovala přes 1,3 milionu lidí z 21 různých zemí, jasně prokázala, že…
zobrazit celé >Jablka a hrušky jsou podzimními poklady našich zahrad. I když se v našich obchodech dají koupit celoročně, jejich přirozenou sezónu bychom neměli minout, neboť máme největší šanci koupit a konzumovat…
zobrazit celé >
