![Vyšlo nové číslo časopisu DIAstyl!](https://www.diastyl.cz/wp-content/uploads/2020/03/Diastyl-2_2020_-600x600.jpg)
Únik moči při kašli? Jde o typický příznak stresové inkontinence, špatné období v práci za to ale nemůže
![Únik moči při kašli? Jde o typický příznak stresové inkontinence, špatné období v práci za to ale nemůže](https://www.diastyl.cz/wp-content/uploads/2023/06/close-up-woman-toilet-morning.jpg)
Stalo se vám někdy, že při zakašlání, skákání či běhu uniklo pár kapek moči? Mělo by vás to znervóznit, nebo jde o normální jev? A co dělat, když k takovým situacím dochází stále častěji a už nejde jen o pár jednorázových nehod?
Únik moči při kašli či prudkém pohybu je typický pro stresovou inkontinenci. I když by se to z názvu mohlo zdát, příčinou tohoto typu inkontinence není například stres z práce.
Stresem se v tomto případě myslí zvýšení nitrobřišního tlaku, ke kterému při kašli, běhu, skákání či zvedání těžkých břemen dochází vždy. „Pokud jsou svaly pánevního dna dostatečně pevné a současně pružné, se zvýšeným nitrobřišním tlakem se vyrovnají a k úniku moči nedojde. Stresová inkontinence tedy obvykle souvisí s povoleným svalstvem pánevního dna,“ vysvětluje Jana Hraběová, Senior Brand Manager pro divizi inkontinence ve společnosti HARTMANN – RICO.
Diabetes a celiakii skloubíte snadno. Mezi bezlepkovými potravinami jsou hotové poklady
Běžné bezlepkové potraviny stavějící na kukuřici a rýži vysokého glykemického indexu nezanášejí sice zažívání lepkem, nicméně, zvyšují rychle ...
Neviditelné, ale velmi důležité
V jaké kondici máte svaly pánevního dna právě teď? Narozdíl od bicepsů, tricepsů či „břišáků“ se těžko můžete porovnat s někým dalším. Tyto důležité svaly se skrývají uvnitř na spodní straně pánevního prostoru. Soubor svalů podpírá vnitřní orgány, udržuje je ve správné poloze a podílí se na uzavírání otvorů v pánevní oblasti, jako jsou močová trubice, vagina a konečník.
Tím umožňují kontrolu nad vylučováním. Pokud je svalstvo pánevního dna povolené, může docházet k únikům moči či stolice a objevit se může i prolaps některého z orgánů. Svalstvo pánevního dna má také velký vliv na držení těla, takže jeho dysfunkce může vést k bolesti zad.
Proč jde častěji o ženský problém?
Stresová inkontinence a další potíže kvůli povolenému svalstvu pánevního dna se objevují častěji u žen. „Souvisí to s těhotenstvím, porody i menopauzou. Každé těhotenství a porod je pro tělo obrovskou zátěží. Pokud se přidá nesprávné držení těla či porodní poranění, zvyšuje se riziko rozvoje stresové inkontinence,“ říká Jana Hraběová
Inkontinence se u řady žen objeví také v období kolem menopauzy. Důvodem je pokles hladiny hormonů a samozřejmě všechny svaly, včetně těch pánevních, se stoupajícím věkem postupně ochabují.
Vánoční hodování a strašák cholesterol? Udržte jeho hladinu v normě jednoduchými pravidly
Cholesterol je druhem tuku, který vzniká v játrech, ale částečně jej přijímáme také v potravě. Na jednu stranu plní v těle nezastupitelné funkce ...
Kdy dochází k úniku moči kvůli stresové inkontinenci?
Ke stresové inkontinenci dochází kvůli zvýšení nitrobřišního tlaku, který nedokáže svalstvo pánevního dna vyrovnat. Jak ale takové situace mohou vypadat?
- Neočekávané kýchnutí, když vás něco zalechtá v nose.
- Záchvat kašle kvůli nemoci.
- Smích, když vám dítě vypráví vtipnou historku.
- Popoběhnutí, abyste stihli odjezd autobusu.
- Zvednutí těžké tašky s nákupem.
- Skákání na trampolíně.
Podobných situací zažíváme během dne mnoho, a proto má stresová inkontinence velmi negativní dopad na kvalitu života i sebevědomí.
Co můžete udělat pro zlepšení?
Pokud k úniku moči při kašli, smíchu či prudkém pohybu došlo poprvé, nepanikařte. Netrápí vás zrovna zánět močových cest? Při něm může být močový měchýř méně ovladatelný a po vyléčení zánětu se vše vrátí do normálu. Nejste těhotná? Kvůli tlaku rostoucího miminka se může objevovat během těhotenství dočasná inkontinence. Také po porodu nejsou potíže s únikem moči nic výjimečného.
Prozkoumejte příznaky zánětu močových cest. Pokud na něj máte podezření, navštivte lékaře, který provede rozbor vzorku moči a nasadí vhodné léky. V ostatních případech se obvykle doporučuje začít s posilováním pánevního dna, třeba pomocí jednoduchých Kegelových cviků. V ideálním případě je na místě návštěva fyzioterapeuta, který vám sestaví cviky na míru, ale podívá se také na držení těla při běžných denních činnostech. Zpevňovat pánevní dno lze totiž i při obyčejné chůzi, ale svaly při ní musí být správně aktivované.
Kdy se obrátit na lékaře?
Určitě neotálejte s návštěvou lékaře, pokud se potíže s únikem moči nezlepšují, či dokonce zhoršují. Obraťte se na svého praktického lékaře, urologa či gynekologa. V dnešní době existují vhodné léky, hormonální léčba i chirurgické řešení. U stresové inkontinence se využívá například zavedení speciální pásky pod močovou trubici, která jí dodává podporu při zvýšení nitrobřišního tlaku.
Co je inkontinence?
Jde o ztrátu kontroly močového měchýře – je častým problémem, za který se partneři stydí. Závažnost se pohybuje od občasného úniku moči při kašli nebo kýchání až po nutkání na močení, které je tak náhlé a silné, že se nedostanete včas na toaletu. I když se močová inkontinence vyskytuje častěji, když lidé stárnou, nevyhnutelným důsledkem stárnutí není. Pokud inkontinence moči ovlivňuje vaše každodenní aktivity, neváhejte a navštivte svého lékaře. U většiny lidí mohou příznaky močové inkontinence léčit jednoduché změny životního stylu a stravy nebo vhodná lékařská péče.
Zdroj: redakce, HARTMANN-RICO, mayoclinic.org
20238