Para ořechy mají vysoký obsah selenu, esenciálního minerálu s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Nedávná klinická studie naznačuje, že konzumace 8 gramů para ořechů denně může snížit zánět a zlepšit střevní…
zobrazit celé >Konzumace většího množství potravin bohatých na flavonoidy, jako jsou bobuloviny, a nápojů, jako je zelený čaj, by mohla pomoci snížit riziko demence, říkají vědci.
zobrazit celé >Velké bílé hlávky plné vitamínů, minerálů a léčivých sloučenin si získaly velkou oblibu nejen díky přínosům pro zdraví, ale také díky univerzálnímu využití v kuchyni. Tato neobyčejná brukvovitá zelenina je…
zobrazit celé >Cukrovka a prediabetes vyžadují důkladnou pozornost při výběru potravin a nápojů, protože některé z nich mohou negativně ovlivnit hladinu glukózy v krvi a zvyšovat riziko komplikací spojených s diabetem. Zatímco…
zobrazit celé >Ty máš vysoký cholesterol? Tak to už nesmíš vajíčka, jogurty ani žádná další tučná jídla! Je vám toto strašení povědomé? Také se poté, co vám lékař sdělil, že vaše hodnoty…
zobrazit celé >Vypadá to, že z léta skáčeme rovnýma nohama do podzimu. Ochlazení a deštivé počasí s sebou často nesou zhoršení nálady a otevírají dveře nejrůznějším nachlazením, chřipkám, kašli, rýmě… Měli bychom…
zobrazit celé >Olivový olej je pro diabetiky cenným zdrojem zdravých tuků a antioxidantů, které pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi. Obsahuje mononenasycené mastné kyseliny a polyfenoly, které snižují riziko srdečních chorob a…
zobrazit celé >Rozmarýn známe především jako aromatické koření, které se používá ve středomořské kuchyni. Možná má i u vás místo mezi kořenkami a používáte jej k dochucení masa nebo ryb. Věděli jste…
zobrazit celé >Je večer, za sebou mám těžký den v práci, kdy se na mne valil jeden problém za druhým. Neměla jsem čas pořádně se najíst, jsem vyčerpaná a podrážděná. Manžel nechal…
zobrazit celé >Kefír je nápoj vyrobený ze zkvašeného kravského, kozího nebo ovčího mléka. Vodní kefír je podobný, ale místo mléka má vodní základ. Kefír obsahuje přibližně 60 unikátních druhů probiotik, která zlepšují…
zobrazit celé >
