Sýrová pomazánka se zeleninou na bagel
Potřebujete:200g mrkve,50g čerstvého špenátu,50g mletých pekanových ořechů,špetku mletého hřebíčku,stroužek česneku,1 lžičku chia semínek,2 ks sterilovaných oliv, 3 lístky čerstvé bazalky,50g tvarohového sýra
Recept pro 3 osoby.
1 porce obsahuje = 200 kcal,
tuky: 15g, sacharidy: 4g, bílkoviny: 10g
Postup přípravy:
1.Očištěnou mrkev nastrouhejte.Omytý a osušený špenát a bazalku nasekejte
najemno.Česnek prolisujte a olivy nakrájejte najemno.
2.V misce smíchejte všechny připravené ingredience dohromady.
Tip:Podávejte na teplém nebo opečeném
pečivu.
Více receptů na www.diarecepty.cz.
655
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
