Špenátová pomazánka

Recept pro 4 osoby.
1 porce obsahuje = 230 kcal,
tuky: 22,8g, sacharidy: 8,3g, bílkoviny: 5,5g

Postup přípravy:

1.Listy špenátu dobře omyjte,dejte do hlubší mísy a zalijte vroucí vodou.
2 minuty spařte a potom vodu slijte a špenát nechte v cedníku okapat.
Čerstvou petrželku omyjte.

2.Utřete česnek se solí a dobře promíchejte s tvarohovým sýrem.

3.Špenát,petrželku a cibulku nasekejte najemno a vmíchejte ochucený sýr.
Pokud máte rádi jemnou pomazánku,můžete ji nechat našlehat v robotu.

Více receptů na www.diarecepty.cz.

4088

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný