Rychlá tortilla
Potřebujete:2ks tortilly celozrnné –25 cm,2 lžíce kysané smetany – 10 % tuku, 2 lžíce strouhaného kokosu,2 lžíce plátkových mandlí,200g jahod,1ks krájeného kiwi
Recept pro 2 osoby.
1 porce obsahuje = 263 kcal,
tuky: 13g, sacharidy: 33g, bílkoviny: 16g
Postup přípravy:
1.V mikrovlnné troubě asi 15 sekund prohřejte tortillu,aby byla pružnější.
2.Potřete střed tortilly kysanou smetanou,posypte vrstvou kokosové moučky
a mandlových plátků.
3.Další vrstvu vytvořte z krájených jahod a kiwi.Tortillu zarolujte,rozkrojte
na polovinu,ozdobte podle vlastní představivosti a ihned podávejte.
Více receptů na www.diarecepty.cz.
980
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
