![Vitamín C: Nepodceňujte jeho příjem, je zásadní pro zdraví. Zlepší imunitu, náladu i paměť](https://www.diastyl.cz/wp-content/uploads/2023/11/freestocks-xSGCbGYQtO4-unsplash-600x600.jpg)
Vitamín C: Nepodceňujte jeho příjem, je zásadní pro zdraví. Zlepší imunitu, náladu i paměť
Řepík lékařský je po celé Evropě jednou z nejznámějších bylin. Kdysi sloužil při magických obřadech jako ochrana proti všemu zlému, ale má i široké spektrum zdravotních účinků: pomůže žlučníku, játrům i vaší glykémii. Řepík tak opravdu nepatří jen do dětské koupele. Pojďte se tak na bylinku, které se také přezdívá bič boží, podrobně podívat.
Lidové léčitelství má s řepíkem bohaté zkušenosti. Kdysi dávno byl používán při magických obřadech, ale léčily se s ním i střelné rány z muškety. Tato léčivka je totiž účinným přírodním antibiotikem, a tak zabraňovala ráně, aby se zanítila.
Zajímavost: Řepík „babky kořenářky“ doporučovaly i na mužskou potenci. Pokud ho muž povařil v mléce, mohl se doslova stát rozsévačem. Povařil-li ho však ve velšském pivu, čekal ho opačný účinek.
Řepík je mezi ostatními bylinkami snadno rozpoznatelný, a to podle svítivě žlutých květů, které jsou uspořádány do klasu. Trvalka může dorůst až úctyhodného jednoho metru a roste především na lukách, mezích, ale úspěšně se dá vypěstovat i doma.
V Antice se těšil velké úctě – byli s ním ošetřováni válečníci, kteří měli různé druhy poranění. Byl schopen léčit nejenom drobné ranky, ale i velké tržné rány mečem nebo pokousání divou zvěří.
Zajímavost: Už starověcí léčitelé věděli, že oslabená játra se poznají mimo jiné i rozostřeným viděním, což dokazuje i celostní pohled na člověka. Řepík pomáhá obojímu.
Řepík v první řadě obsahuje třísloviny, kyselinu křemičitou a nikotinovou, železo, organické kyseliny, cholin, flavonoidy, hořčiny a malé množství saponinů. Obsahuje i překvapivě velké množství kyseliny ellagové, která (jak víme z článku o malinách) má sílu bojovat proti rakovinovému bujení.
Vysoké množství tříslovin pomáhá při hojení ran, ale řepík lze díky tomu používat i vně na oplachování aknózní a zánětlivé pokožky (bývá běžnou součástí pleťových vod a krémů).
Fakt: Diabetici ocení, že hořčiny obsažené v řepíku dokáží podpořit činnost beta-buněk slinivky.
Hubnutí je založeno na kalorickém deficitu, to ví už nejspíš opravdu každý – ten by však měl být především rozumný! Jen tak můžete dosáhnout ...
Nejúčinněji působí tato bylinka na činnost žlučníku a jater (to, proč jsou zdravá játra pro diabetiky zásadní, se dočtete zde). Zlepšuje metabolismus tuků a tím i cholesterolu, ale celkově povzbuzuje trávení, tlumí záněty a rozpouští ledvinové kameny.
Řepík má také mírně močopudné účinky, proto se doporučuje všem ženám, které trápí bakteriální nebo kvasinkové infekce – po porodu býval dokonce součástí odvarů na oplachování a urychlení hojení. Dále:
Játra s ledvinami každý den přirozeně detoxikují náš organismus, ale když je jeden orgán nemocný, přebírá druhý jeho funkci. V případě oslabené slinivky břišní na sebe takovou úlohu přebírají právě játra, která by měla být především u diabetiků opravdu v pořádku. Játra totiž zpracovávají živiny, odstraňují odpadní látky z těla a jsou zásobárnou glykogenu, který v případě potřeby zvýší dočasně a velmi rychle hladinu cukru v krvi.
Řepík byl už v tradičním léčitelství doporučován při léčbě cukrovky. Pro svůj obsah hořčin a taninů je schopný mírně regulovat hladinu cukru v krvi, což dokazuje i studie, která extrakt z řepíku označuje za antidiabetický s možností zvýšit sekreci přirozeného inzulínu.
Řepík je samozřejmě již v usušené formě k dostání ve většině obchodů se zdravou výživou nebo v lékárnách, ale jelikož v našem podnebí docela zdárně roste, je možné si ho právě teď natrhat a usušit – jeho sběr probíhá od června do poloviny září.
Vybírejte stonky, které nejsou příliš dřevnaté a nemají šířku větší než 5 mm. Řezejte nožem natě, které jsou delší než půl metru. Sušte ve svazcích zavěšených na dobře větraném tmavém místě.
Tip: Řepík lékařský lze zakoupit v podobě semen a pak je už poměrně snadné vypěstovat si ho doma na zahrádce.
Jestliže se nechtěný únik moči týká i vás, případně osob z vašeho okolí, pamatujte na to, že rozhodně není za co se stydět. Jen v České republice ...
Jak už bylo řečeno, řepík můžete použít vnitřně i vně. Nejúčinnější je ve formě odvaru, ale připravit si z něho můžete i koupel, mast nebo kloktadlo.
Odvar – nasypte dvě až tři lžíce do studené vody a přiveďte k varu. Vařte dvě až tři minuty, následně nechte hodinu odstát a poté sceďte (odvar je silnější než nálev).
Nálev – dvě až tři lžíce přelijte vroucí vodou a nechte 15 minut louhovat, poté sceďte. Využijte do koupele nebo jako obklad na rány.
Ke kloktání – sto gramů sušeného řepíku zalijeme litrem studené vody a vaříme na mírném plamenu. Scedíme a kloktáme při zánětu horních cest dýchacích nebo při angíně.
Čaj – 15 g řepíku přelijeme půl litrem vroucí vody a necháme 10 minut louhovat. Přecedíme a pijeme dvakrát až třikrát denně (můžeme osladit medem). Dobré proti kašli, rýmě, zánětům v krvi i revmatismu.
Mast – dvě hrsti sušeného řepíku vmícháme do 250 g rozpuštěného neosoleného vepřového sádla. Na mírném plamenu zahřejeme a odstavíme na 24 hodin. Další den sádlo s řepíkem opět rozpustíme, přecedíme a přelijeme do vhodné nádoby. Mast uchováváme v chladničce. Je skvělým pomocníkem při revmatismu, ale i při hojení drobných ran nebo suché pokožky s tendencí k akné.
Zdroje: celostnimedicina.cz, ireceptar.cz, salveo.cz
19470