Prevence komplikací diabetu a vše, co pro ni můžete udělat

Přinášíme vám čtyři praktické tipy, díky nimž podpoříte a udržíte dobrý zdravotní stav během léčby cukrovky. Preventivní intervence je v tomto ohledu základem.

Udržujte svůj krevní tlak v normě

U pacientů léčících se zároveň s diabetem i hypertenzí je čtyřikrát vyšší riziko vzniku infarktu myokardu a náhlých cévních mozkových příhod, ale také poškození ledvin a problémů se zrakem. Ideální naměřená hodnota krevního tlaku se pohybuje kolem 130/80 mm Hg, a neměla by přesáhnout 140/90. V případě, že se vám dlouhodobě nedaří udržet tlak pod kontrolou pomocí redukce váhy, pohybu, změny jídelníčku či omezením soli a alkoholu, lékař vám v závislosti na vaší konkrétní diagnóze předepíše léky.

Zaměřte se na hladinu cholesterolu

Onemocněním srdce lze předcházet mimo jiné i udržováním optimální hladiny cholesterolu. Ta se měří nalačno podobným způsobem, jakým probíhá kontrola hladiny cukru v krvi, tedy z kapky krve z bříška prstu. Norma je u diabetiků přísnější než u zdravých lidí. Zatímco u diabetického pacienta je za zvýšené riziko kardiovaskulárních chorob považována hodnota 4,5 mmol/l, u nediabetiků je hranice posunuta na 5 mmol/l. I na tento zdravotní problém existuje medikace, prvním krokem by ale měla být změna životního stylu a jídelníčku.

Věnujte se péči o své nohy

Periferní a autonomní neuropatie jsou běžnými komplikacemi diabetu, stejně jako onemocnění nazývané diabetická noha. Snížený průtok krve, ucpání tepen a poruchy nervového zásobení mohou zhoršit vnímání bolesti a bránit tělu bojovat s infekcí. Lidé s těmito stavy si musí každý den pečlivě kontrolovat chodidla a prsty na nohou, aby si ověřili, že nedochází k žádným změnám. Soustřeďte se na několik oblastí:

• Správná hygiena: myjte si nohy každý den, důkladně je vysušte, stříhejte si nehty tak, abyste zamezili jejich zarůstání.
• Vhodné ponožky i obuv: vyvarujte se otlaků, vysokých podpatků, úzkých špiček i příliš těsných ponožek.
• Kontrola kožní integrity: každou ranku nebo odchylku od normálu konzultujte neodkladně se svým lékařem.
• Snižte svou hmotnost: čím méně vážíte, tím menší tlak na vaše chodidla působí.
• Nezapomínejte na pohyb: i obyčejná chůze zlepšuje krevní oběh v celém vašem těle včetně nohou.

Nezapomínejte na pravidelné prohlídky u odborníků

Kromě pravidelných návštěv vašeho obvodního lékaře a diabetologa nezapomínejte také na kontroly u ostatních specialistů. Cukrovka má negativní vliv na oční pozadí, je tedy třeba navštěvovat očního lékaře. Horší hojení, náchylnost ke vzniku zánětů a zubních kazů pak vyžaduje časté prohlídky u zubaře. V případě problémů s chodidly se objednejte k podiatrovi. Ten by měl alespoň jednou ročně vaše nohy prohlédnout, aby mohl včas odhalit případné problémy.

Autor: Aneta Střechová, foto: Pexels

Zdroj: Harvard Medical School

1517