Pět šálků čaje denně diabetikům prospívá

Čaj by měl pozitivně působit na krevní tlak, zvyšovat citlivost na inzulin a snižovat riziko vzniku cévní mozkové příhody. Tyto účinky však podle holandských vědců mají mít pouze některé druhy čajů. Jedná se o čaje zelené nebo černé, které však nesmí být přislazené. Bylinné čaje do této skupiny zahrnuty nebyly. „Zjistili jsme, že ve vědecké literatuře za posledních 10 let existují jasné známky toho, že pití čaje je dobré pro zdraví,” řekl Eert Schoten, mluvčí Národní rady pro zdraví v Nizozemsku. Jiné studie v krátkodobém horizontu rovněž dokazují, že denní spotřeba čaje v tomto rozsahu bude mít pravděpodobně pozitivní vliv na zdraví srdce.

Mléko si do čaje nedávejte

Několik dalších studií čajů prokázalo zlepšení krevního tlaku, nižší riziko onemocnění srdce, nižší riziko vzniku cukrovky 2. typu a vyšší citlivost na inzulin. Výzkum však také ukázal, že přidáním mléka do čaje, ke zlepšení citlivosti na inzulin nedochází.

Káva má svá pro i proti

Ve studiích zkoumajících zdravotní výhody kávy, byly výsledky mnohem rozporuplnější. Káva bývá spojována s nižším rizikem vzniku diabetu 2. typu, srdečních chorob, mrtvice i Alzheimerovy choroby. Některé chemické látky obsažené v kávě jsou naopak spojeny se sníženou produkcí inzulinu.

1038

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný