![Batáty jako arzenál proti civilizačním chorobám. Mají antidiabetické a protirakovinové účinky](https://www.diastyl.cz/wp-content/uploads/2023/12/kureci-spiz-s-batatovou-kasi-600x600.jpg)
Batáty jako arzenál proti civilizačním chorobám. Mají antidiabetické a protirakovinové účinky
Noční reflux neboli návrat žaludečních šťáv do jícnu může souviset s těhotenstvím, kýlou a konzumací některých potravin v době před spaním. Noční reflux přitom není radno podceňovat. Může totiž mít za následek chronický kašel, zánět hrtanu, zhoršené astma a potíže se spánkem. Prevence zahrnuje několik nenáročných opatření, případně léky a změnu životního stylu.
Když člověk jí nebo pije, dolní jícnový svěrač (tzv. LES) se uvolní a umožní obsahu proudit do žaludku. Poté se dolní jícnový svěrač uzavře a žaludeční kyselina začne rozkládat to, co člověk právě zkonzumoval. U člověka, který leží večer nebo v noci v posteli, gravitace neposunuje potravu a kyseliny směrem dolů přes trávicí systém a může docházet k hromadění kyselin na místě.
K refluxu dochází v případě, kdy dolní jícnový svěrač nefunguje správně, případně dojde k jeho ochabnutí. Tento svěrač se normálně otevírá pouze z toho důvodu, aby umožnil průchod spolykané potravy do žaludku. Poté dojde k jeho opětovnému uzavření. V případě, kdy je ale jícnový svěrač poškozený nebo slabý, se mohou žaludeční šťávy a natrávené potraviny vracet zpět, což se obvykle projevuje jako pálení žáhy či nepříjemný pocit v ústech. Vracející se žaludeční kyselina navíc může podráždit sliznici jícnu. Přesná příčina, proč ke slábnutí LES dochází, není zatím známa, ale vědci identifikovali několik rizikových faktorů, mezi které patří např.:
Řapíkatý celer (Apium graveolens L. var. Dulce) je nenáročná vytrvalá rostlina, která se skládá z mnoha šťavnatých řapíků. Stejně jako bulvový ...
Pokud k refluxu dochází až několikrát týdně, může se jednat o GERD neboli gastroezofageální refluxní chorobu. Na rozdíl od občasných epizod refluxu je GERD onemocnění, které může vyžadovat dlouhodobou lékařskou léčbu. Ani úporný GERD však nemusí být neřešitelným problémem. Pokud se u vás reflux kyselin vyskytuje pouze v noci, může to být způsobeno tím, že si po jídle příliš brzy lehnete.
Spouštěče se u každého člověka liší. V rámci studie z roku 2021 bylo zjištěno, že současný výzkum potravin a nápojů, které jsou běžně spojovány s refluxem a gastroezofageální refluxní chorobou (GERD), je nejednotný. V některých studiích potraviny příznaky vyvolávaly, zatímco v jiných neměly žádný vliv.
Je vhodné zjistit, co u vás konkrétně reflux spouští. Mezi nejčastější potraviny a nápoje, které mohou vyvolat reflux, patří:
Pacienty s cukrovkou trápí refluxní choroba jícnu mnohem častěji než obecnou populaci – vyskytuje se až u 45 % diabetiků. Hlavním faktorem refluxu u diabetiků je právě dysfunkce dolního jícnového svěrače. Občasný reflux sám o sobě nevadí. Trvalý reflux však skrývá nebezpečí, že v důsledku neustále se opakujícího kontaktu s žaludečními šťávami dojde k poškození sliznice jícnu. Může se vyskytnout až zánět jícnu, tzv. refluxní ezofagitida.
Lidstvo se dělí na pejskaře a kočkomily. Určitá část lidí má doma namícháno obojí. V podstatě ale na tom, zda máte doma kočku, nebo psa, zas ...
Vedení potravinového deníku vám může pomoci identifikovat a zvládnout potenciální spouštěcí potraviny. Není na škodu přinést tento deník k lékaři. Ten pak bude lépe schopen porozumět vašemu stavu a vypracovat konkrétní plán léčby. Do deníku byste si měli zapisovat:
Některé léky mohou přispívat k refluxu a GERD. Patří mezi ně například:
Pokud tyto nebo jiné léky způsobují kyselý reflux či GERD, poraďte se s lékařem. Ten by vám mohl upravit dávku nebo navrhnout alternativní léčbu.
Stres je spojován se zvýšeným výskytem kyselého refluxu a příznaků GERD. S odbouráním stresu vám mohou pomoci určité techniky, například:
Obezita nebo nadváha je také spojena s GERD a refluxem. Nadváha, zejména v oblasti břicha, může vytvářet tlak na žaludek a vést k vracení kyseliny do jícnu. Snížení hmotnosti může pomoci zmírnit příznaky. Případnou redukci hmotnosti je potřeba konzultovat s lékařem.
Existují způsoby, jak nočnímu refluxu předcházet. Může pomoci:
Pokud vám tyto tipy nepomohou, poraďte se s lékařem. Mohl by vám doporučit volně prodejné léky, případně léky na předpis.
Zdroj: healthline.com
Foto: Drazen Zigic/Freepik
42139