Nebezpečná kombinace: noční směny a špatný životní styl

Jedná se o výsledky dvou amerických studií, které sledovaly zdravotní stav žen pracujících jako zdravotní sestry v průběhu několika let. Celkově se studie zúčastnilo 143 421 žen, přičemž samotný výzkum prováděli američtí, čínští a rakouští vědci. Do výzkumu byly zapojeny zdravotní sestry bez kardiovaskulárních problémů, rakoviny či diabetu, které musely pravidelně vyplňovat dotazníky týkající se jejich zdravotního stavu. Vědci zjistili, že v období 22 až 24 let onemocnělo diabetem 2. typu celkem 10 915 ze sledovaných zdravotních sester. Navíc každých pět let odpracovaných v podmínkách směnného provozu zvýšilo riziko onemocnění diabetem 2. typu o 31%.

Je proto důležité, aby lidé, kteří pracují ve směnném provozu, dbali na základy zdravého životního stylu – tedy přiměřenou a vhodnou stravu, dostatek odpočinku a pohybu. Nakonec vědecký tým zjistil, že práce na směny zvyšuje pravděpodobnosti onemocnění diabetem 2. typu o 17%, zatímco nezdravý životní styl zvyšuje riziko onemocnění cukrovkou o 71%. Je proto důležité, aby lidé pracující ve směnném provozu nesahali v důsledku zvýšené únavy po vysokokalorické stravě a naopak si osvojili například základy nízkosacharidového „Low Carb“ stravování.

Zdroj: www.diabetes.co.uk

1030

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný