Mangový shake s chia semínky
Potřebujete: 2 lžíce chia semínek, 1 a 1/2 šálku neslazeného mandlového mléka, 2 střední banány, 1 zralé mango,lístky meduňky.
Recept pro 8 osob.
1 porce obsahuje = 238,7 kcal,
tuky: 5,1 g, sacharidy: 46,9 g, bílkoviny: 4,6 g
Postup přípravy:
1. Banány nakrájíme na kolečka,mango na kostky. Zmrazíme.
2. Do mixéru vložíme mandlové mléko a chia, dáme do lednice a necháme asi 10 minut chladit.
3. Přidáme banány a mango, umixujeme do hladka a servírujeme zdobené lístkem meduňky.
657
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
