Kvalita spánku má vliv na rozvoj diabetu 2. typu
Americká studie zjistila, že lidé s prediabetem, tedy ještě nediagnostikované osoby se zvýšenou hladinou krevního cukru a inzulínovou rezistencí, kteří jsou po ránu aktivní, mají díky svým spánkovým zvyklostem tendenci snížit BMI a zamezit tak rozvoji cukrovky.
Osoby typu „ranních ptáčat“, které chodí večer dříve spát a ráno brzy vstávají a zahajují svůj den snídaní i případnou pohybovou aktivitou, jsou rozvojem diabetu 2. typu ohroženy méně, než osoby, které dlouho ponocují a později vstávají. Vědci z univerzity v Chicagu zahrnuli do výzkumu více než 2000 osob s prediabetem s cílem nashromáždit dostatek informací o jejich spánkových preferencích. Na základě studie bylo zjištěno, že nejrizikovější skupinu tvoří zejména lidé starší 60 let s prediabetem, kteří chodí pozdě spát – tyto osoby jsou nejvíce ohroženy rozvojem diabetu 2. typu mimo jiné z důvodu průměrně vyšších hodnot BMI a nedostatečně kvalitního spánku.
Zdroj: www.diabetes.co.uk
366
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
