Kuřecí rolka se špenátovou nádivkou
Potřebujete:4 kuřecí prsní řízky,2 hrsti listového špenátu,100g nivy,2 stroužky česneku,olivový olej,sůl, pepř
Recept pro 4 osoby.
1 porce obsahuje = 350 kcal,
tuky: 13g, sacharidy: 30g, bílkoviny: 30g
Postup přípravy:
1.Kuřecí prso omyjete, osušíte a ochutíte solí a pepřem. Následně jej potřete česnekem a pokladete
listy špenátu, který jste nejprve omyli, zalili vroucí vodou a nechali okapat.
2.Na listy špenátu dáte kousek Nivy a celý kuřecí plátek svinete do závitku, který zajistíte párátkem nebo nití.
3.Závitek opečete na olivovém oleji, podlijete vodou a dáte péct do trouby. Měkké upečené maso podáváte
s vařenými brambory.
Více receptů na www.diarecepty.cz.
797
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
