Korekce glykemií

Každý může vžít osud do svých rukou. Každý může rozhodnout sám o svém životě. Dobrá kompenzace vede k životu bez komplikací, zatímco špatná kompenzace k postupným, život omezujícím komplikacím a závažně poškozenému zdraví.

BEZSTAROSTNOST?
Jedna vysoká hladina cukru v krvi (glykemie) nezabíjí.

Zabíjí (dlouze a bolestně) komplikace z trvale vysokých hladin cukru v krvi a nadměrným příjmem potravy.

=== >> Nadměrná usilovná práce slinivky slábne až selhává a ztukovatí!

POČÍTEJTE, KOLIK SNÍTE ” KOSTEK CUKRU ” ZA DEN – UŠETŘÍTE PENÍZE I ZDRAVÍ 🙂

2 KOSTKY CUKRU obsažené v orientačním množství některých potravin:
hrnek mléka
jeden bílý jogurt
trojúhelníček sýra
nanuk malý
půlka banánu
jedno celé malé jablko
půlka rohlíku
půlka krajíce chleba
jeden brambor
2 lžíce rýže vařené
2 lžíce ovesných vloček
půlka kolečka knedlíku

snídaně ” 8 kostek ”
pokud je glykemie před snídaní 5,5 – 6,5 !
pokud je vyšší ubrat “kostky cukru” !

oběd ” 12 kostek ”
pokud je glykemie před obědem  5,5 – 6,5 !
pokud je vyšší ubrat “kostky cukru” !

večeře ” 10 kostek ”
pokud je glykemie před večeří 5,5 – 6,5 !
pokud je vyšší ubrat “kostky cukru” !

svačiny ” 2 kostky ” = pokud je glykemie pod  7,5 !
Pokud je před každým jídlem glykemie nižší než 5,5 = přidat “kostky cukru” a další dny ubrat dávky léků / inzulinu a informovat lékaře!

Naučte se sami poznat, jak to, co jíte ovlivňuje hodnotu cukru v krvi.

SPRÁVNÉ HODNOTY CUKRU V KRVI

PŘED SNÍDANÍ 5,5 – 6,5
2h. PO JÍDLE do 9,0

PŘED OBĚDEM 5,5 – 6,5
2h. PO JÍDLE do 9,0

PŘED VEČEŘÍ 5,5 – 6,5
2h. PO JÍDLE do 9,0

PŘED SPANÍM do 7,5

Při vyšších hladinách cukru v krvi před jídlem je nutné zmenšit porci na polovinu, případně jídlo odložit.
Výborným pomocníkem ke snížení cukru v krvi je procházka, schody, cvičení…
Vyšší hladina cukru v krvi po jídle znamená pravděpodobnou větší porci jídla.

Naďa Slavíková, diabetická sestra

6525

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný