Jóga – má co nabídnout diabetikům?
Cvičení jógy je stále oblíbenější způsob pohybové aktivity a relaxace. Vědci z Donghua University v Šanghaji proto věnovali cvičení jógy jednu ze svých studií, ve které ověřovali, jaký vliv má…
zobrazit celé >Články - Sport a pohyb
Proč cvičíme JÓGU velmi pomalu
04. 04. 2018
Sport a pohyb
Dnešní svět nám nabízí cvičení jógy na každém kroku. Existují různé školy, které si vytvořily své pojetí jógy s nejrůznějším cílem (zhubnutí, atraktivita cvičení atd.) Z hlediska prospěšnosti cvičení jógy…
zobrazit celé >
Pohyb jako výdej energie. Který vybrat?
19. 02. 2018
Sport a pohyb
Veškerý tělesný pohyb, který vykonáváme vede k výdeji energie. Podívejme se, jak se měří a jakým druhem pohybu jí spotřebujeme nejvíce.
zobrazit celé >
Na horách s inzulinem
26. 01. 2018
Sport a pohyb
Zimní pobyt na horách se již stal v našich zemích tradicí. Řada z nás tak tráví část své dovolené. A protože týden na horách je vybočením z normálního režimu, rozhodli jsme se…
zobrazit celé >
Jak se začít (znovu) hýbat? Výzva 52 poradí. Zapojte se.
Máte rádi výzvy a zajímá vás zdravý životní styl? V tom případě byste si neměli nechat ujít celoroční projekt společnosti STOB (Stop obezitě). Každý týden představuje jeden malý krůček, jednu…
zobrazit celé >
Výhody zimních sportů
10. 01. 2018
Sport a pohyb
Jakmile teploty venku klesnou pod příjemnou úroveň, řada sportovců se přesune na pár měsíců do tělocvičen. Pokud jste však milovníkem zimy a zimních sportů, je to něco úplně jiného a…
zobrazit celé >
Skákání přes gumu? Zábava na přestávky.
Skákání přes gumu pamatují třicátníci a čtyřicátníci jako velmi oblíbenou školní i víkendovou zábavu. Ne všechny dnešní děti tuto kratochvíli znají, natož aby pro ně byla atraktivní. Ovšem když to…
zobrazit celé >
Jak začít běhat: vyvarujte se začátečnických chyb
19. 12. 2017
Sport a pohyb
Běh je na první pohled velmi snadným sportem. Zdá se, že stačí nazout boty a pustit se do toho. Zvlášť začátečníci ale mohou mít hned několik potíží, které jim pravidelné…
zobrazit celé >
Tipy pro pohyb v zimě
Od jara do podzimu můžete velkou část sportů a cvičení provádět venku. Jakmile ale teploty klesnou pod příjemnou úroveň, budete se muset na pár měsíců uchýlit do tělocvičen. Ovšem pokud…
zobrazit celé >
Začali jste cvičit. Jak vydržet?
23. 11. 2017
Sport a pohyb
Udělali jste to pravé rozhodnutí a začali jste cvičit. Gratulujeme, tohle byl skutečně velmi důležitý krok. Možná se vám ale bude brzy zdát, že na to nemáte. Že tohle není…
zobrazit celé >