Nejen kalendářně, ale i teplotami nastal podzim a brzy přijde zima. Pokud vás teplé oblečení dostatečně nezahřeje a cítíte vnitřní chlad, můžete si pomoci i potravinami a různým kořením.
zobrazit celé >“Junk food” je souhrnným označením pro potraviny, které i přes velké množství kalorií obsahují malé množství zdraví prospěšných živin, jsou tedy plné tzv. prázdných kalorií. Bohaté mohou být na cukr,…
zobrazit celé >Hladinu cholesterolu v krvi je třeba pravidelně kontrolovat, ideálně jednou za rok. V případě, že máte hladinu cholesterolu vyšší, doporučují se kontroly již po půl roce. Dobrou zprávou je, že existuje spousta metod, jak…
zobrazit celé >Šunka, sýr, šunka, šunka, sýr… Takto jednostranně vypadá skutečně většina snídaní, svačin i večeří, s nimiž se v praxi setkáváme. Zkuste to tento týden jinak. Lenka Vymlátilová a Ing. Hana…
zobrazit celé >Diabetoložka MUDr. Mgr. Sylvie Špitálníková, Ph. D. pro vás připravila 11 dobrých rad, které vám pomohou zabojovat s kilogramy navíc.
zobrazit celé >Zamyslete se a pokuste se najít v uplynulém týdnu, nebo klidně měsíci, jeden pracovní den, během kterého jste byli v práci skutečně produktivní. Máte? Zamyslete se tedy znovu. Co jste…
zobrazit celé >Shodit nadbytečná kila zpravidla vyžaduje silnou vůli a odhodlání. Pokud k tomu zajišťujete, aby celá rodina byla nakrmena, je to ještě o něco těžší. Navařit vydatné jídlo pro celou rodinu a…
zobrazit celé >Lidé, kterým jejich lékař sdělil, že mají sníženou funkci ledvin a že jejich ledviny neodstraňují z krve odpadní látky v dostatečné míře, musí své stravování přizpůsobit stavu poškození ledvin. Dodržování správné diety…
zobrazit celé >Svačiny nemusí být nezbytnou součástí jídelníčku. Slouží nám především k tomu, abychom neměli hlad mezi hlavními jídly. Vyplatí se je však naplánovat. Jen tak z nich vytěžíme maximum. Odborníci na…
zobrazit celé >Zelenina, ovoce a jiné čerstvé suroviny rychle podléhají zkáze. Potřebují tedy vhodné podmínky, které by je udržely v dobrém stavu, aby je bylo možné využít i době, kdy není jejich…
zobrazit celé >
