Jóga – má co nabídnout diabetikům?
Cvičení jógy je stále oblíbenější způsob pohybové aktivity a relaxace. Vědci z Donghua University v Šanghaji proto věnovali cvičení jógy jednu ze svých studií, ve které ověřovali, jaký vliv má jóga na dospělé diabetiky.
Testy probíhaly v letech 1992 a 2014 a zapojilo se do nich 864 pacientů s diabetem 2. typu. „Na základě výsledků můžeme potvrdit, že jóga výrazně snižuje hladinu glykemie a přináší celou řadu zdravotních výhod pro pacienty s diabetem,“ uvedl vedoucí studie Jie Cui, MD, MSc., v časopise Journal of Diabetes Investigation. Vědci v první řadě sledovali, jak se změní hladina glukózy v krvi při cvičení jógy na lačno, zaznamenávali ale také hodnoty glykovaného hemoglobinu (HbA1c), cholesterolu, triglyceridů (tuků v krvi) i postprandiální glykemie (hladinu krevního cukru po jídle). U všech zaznamenali snížení hodnot. Zvýšil se pouze HDL cholesterol, ale vyšší hladiny HDL jsou považovány za prospěšné. Cvičení jógy proto vědci diabetikům doporučují, ale současně upozorňují, že nesmí být vnímáno jako náhrada za doporučený cvičební režim.
624
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
