Jak souvisí spánek a riziko diabetu?
Američtí vědci zjistili, že příliš mnoho spánku či naopak nedostatek spánku zvyšuje u lidí s prediabetem riziko onemocnění cukrovkou 2. typu.
Již dříve bylo prokázáno, že existuje spojitost mezi kvalitou spánku a rozvojem diabetu – tedy u lidí s poruchou spánku či pracujících na noční směny hrozí riziko onemocnění cukrovkou mnohem více než u lidí s dostatečně dlouhou dobou spánku. Tato studie, která navázala na předchozí, se zabývala problematikou kvality spánku u lidí s prediabetem. Výzkumu se zúčastnilo 1 000 dospělých s nadváhou nebo obezitou ve věku 20 až 65 let, kteří si pravidelně měřili a zapisovali glykemie. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří dlouhodobě spí méně než 5 hodin či více než 8 hodin, vykazují horší glykemie než lidé spící optimálně dlouhou dobu. Výzkum tedy nově dokázal, že příliš dlouhá či velmi krátká doba spánku má neblahý vliv na naše zdraví a navíc negativně ovlivňuje hladinu glykemie v krvi.
Zdroj: www.diabetes.co.uk
720
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
