Hypertriglyceridémie: Zvýšená hladina krevních tuků ovlivňuje i diabetiky, lze ji ale dostat pod kontrolu

Vysoká hladina krevních lipidů nastává na základě více faktorů, mezi nimi dominují stravovací návyky toho, u koho je naměřena. Proto je potřeba zaměřit se mimo jiné i na skladbu vašeho jídelníčku. V případě nejasností vám rád poradí buď odborník na výživu, nebo ošetřující lékař.

Hypertriglyceridémie potřebuje speciální stravovací režim

U žen je potřeba zkonzumovat 65 g tuků denně, u mužů pak 90 g. Při zvýšené hladině krevních triglyceridů je potřeba striktně dodržovat doporučený stravovací režim. Můžete jej nastavit poměrně snadno za pomoci přehledu ke konzumaci nevhodných potravin, pochutin a nápojů.

Kterým potravinám a nápojům se vyhnout při léčbě hypertriglyceridémie:

• Běžně zastoupená sladidla, to znamená bílý cukr, hnědý cukr, javorový sirup, kukuřičný sirup, med, melasa.
• Džemy, želé, čokoládová a oříšková pomazánka, karamel, čokoláda.
• Bílé pečivo, sladké cereálie, cereální tyčinky, granola, koblihy, muffiny, sušenky, bonbóny.
• Barbecue omáčka, kečup, sladké marinády.
• Čokoládové mléko, ledová káva, zmrzlina, slazené a ochucené sójové nebo jiné rostlinné nápoje (vanilka, čokoláda atd.), ovocné šťávy (s nebo bez přidaného cukru).
• Sladké ovocné kompoty, konzervované ovoce, likéry (aperitivy), sladké vinné nápoje (chlazené), sladké nealkoholické nápoje.

Když diabetikovi padají vlasy: Zaměřte se na výživu a kontrolu hladin glykémie

Vypadávání vlasů je obecně velmi často spojováno s nezdravým životním stylem. Společní jmenovatelé tohoto problému jsou kouření, pití, přílišná ...

Zvýšené tukové hladiny lze u diabetu úspěšně eliminovat

Hypertriglyceridémie je poměrně obvyklým jevem provázejícím diabetes II. typu. Je pozorována hlavně po jídle, může se vyskytovat také nalačno v důsledku nadměrné produkce VLDL lipoproteinů.

Nevyrovnaná hladina krevních lipidů se podílí na zvýšení rizika vzniku kardiovaskulárních potíží u pacientů s cukrovkou II. typu.

A vyžaduje terapeutickou péči odborníka spolu s aktivním zapojením diabetika při dodržování bodů pro úspěšné snížení tukové zátěže v organismu.

Nejčastější doporučení při hypertriglyceridémii:

• Vyhýbat se průmyslově zpravovaným potravinám. Je důležité kontrolovat složení, jsou v nich totiž ve vysokých množstvích zastoupeny jak glukóza, tak sacharóza, fruktóza a sorbitol.
• Konzumujte potraviny s omega-3 mastnými kyselinami v zastoupení dvakrát až třikrát týdně (ryby jako losos, makrely, pstruh, tuňák nebo sardinky). Nachází se také ve lněném nebo řepkovém oleji, vlašských nebo kešu ořeších.
• Podpoří snížení hladiny krevních triglyceridů.
• Můžete zvolit středomořskou stravu bohatou na zeleninu, luštěniny, olejnatá semena, celozrnné výrobky a olivový olej. Je totiž výborným zdrojem vlákniny, která je pro diabetiky důležitá z důvodu lepší kontroly hladin krevního cukru.
• Potraviny s vysokým obsahem polyfenolů, jako je kakao a čaj, jsou vysoce doporučovány pro zdravé hladiny triglyceridů.
• Jezte také celozrnné výrobky, ovesné otruby a luštěniny.
• Omezte uzeniny a tučné sýry.
• Pokud vaše hladina triglyceridů zůstává vysoká, poraďte se s ošetřujícím lékařem o stanovení vhodné doplňkové léčby.

Rukola není jen skvělá součást salátů: Pomůže podpořit krásu vlasů a diabetikům dodá nálož antioxidantů

Rukola může být při cukrovce prospěšná díky obsahu vlákniny, která je slibným spojencem v boji proti nástupu hyperglykémie. Navíc má mnoho ...

Co jsou triglyceridy a jakou hrají roli v organismu

Triglyceridy jsou složeny z mastných kyselin a glycerolu, uloženy v tukové tkáni poskytují energii lidskému organismu. Tyto molekuly lipidů se tvoří v tenkém střevě z tuků, které dostanete do těla pomocí potravy a rovněž v játrech z přebytku cukrů ve stravě a alkoholu. Jsou důležitými nosiči vitamínů A, D, E a K v krevním oběhu. Triglyceridy jsou nerozpustné ve vodě a jsou spojeny s lipoproteiny, chylomikrony nebo VLDL (lipoprotein s velmi nízkou hustotou, které zajišťují jejich transport v těle. Množství krevních triglyceridů považované za normální a bezpečné pro zdraví je menší než 1,7 mmol/l. Zjišťuje se pomocí provedení krevního testu.

Když je hladina triglyceridů v krvi nadprůměrná, mluvíme o stavu jménem hypertriglyceridémie. 

Vysoká míra jejich zastoupení kombinuje více možných faktorů, které vedou k tomuto stavu. Jedná se o genetickou predispozici i celkové chování jedince. Do něho patří například sedavý způsob života, nevyvážený jídelníček a boj s nadváhou, ale rovněž i věk, kouření a užívání některých léků (například perorální antikoncepce). Hypertriglyceridémie je jedním z faktorů, které zvyšují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a potíží s nimi spojenými. Léčba je založena na správné životosprávě a také používání vhodně zvolené medikace.

Zdroje: Nhlbi.nih.gov, Health.clevelandclinic.org, Pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

3783