DJka Andrea Pomeje: „Diety nedržím. Chce to jen pohyb, zdravé stravování a sebelásku!“

Začtěte se do našich dalších skvělých rozhovorů s inspirativními lidmi! Rozhovor s diabetičkou Dorotou: „Nakonec bude všechno v pořádku. Pokud to není v pořádku, ještě není konec.“ nebo Rozhovor se sportovcem a diabetikem 2. typu Jakubem Heglasem: „Byl jsem odhodlaný se s nemocí poprat.“

Jak jste s rodinou zvládli náročné období koronavirové pandemie?

Z hlediska vaší profese to muselo být náročné… Řekla bych, že asi tak jako všem umělcům se na tu dobu zastavil profesní život. Byla jsem zvyklá být 7 let každý pátek a každou sobotu někde v klubu a jako jedna z prvních jsem o práci přišla. Kluby byly první, které se zavíraly, a poslední, které se otevřely. Bylo to hodně zajímavé období. Zajímavé říkám schválně, protože najednou, když nebyla možnost práce, na kterou jsem byla zvyklá, přišla úplně odlišná, která mi dodala zkušenosti.

Je tedy něco, co vás pandemie naučila?

Ano. Sice mě pandemie připravila o spoustu peněz a práce, ale také mi dala obrovský dar v podobě uvědomění si, jak moc může být narušená psychika brzdou v plnění snů. Nebo vůbec v harmonii, kterou v životě každý potřebujeme, abychom mohli být tím nejlepším člověkem.  .

Mění bezlepková dieta složení bakterií v našich střevech?

Množství bakterií žijících zejména v našem tlustém střevě mnohonásobně převyšuje počet buněk našeho těla. Paleta takto žijících bakterií je ...

Jak jste si v tomto období krátili s rodinou čas?

Paradoxně mi nepřišlo, že bychom se nudili. Veškerá má práce se přesunula on-line. Bylo to pro mě nové a vytváření reklamních kampaní v takovém množství bylo vyčerpávající.

Využila jste ten čas také nějak pro sebe?

Pravdou je, že to vyskočení z dýdžejského kolotoče jsem využila pro svůj seberozvoj. Řešila jsou spousty vnitřních zapomenutých problémů, nacházela nové, v rohu duše schované, křivdy, které jsem si díky času na sebe postupně vyřešila.

Vaší dcerce je 8 let, jak jste zvládaly distanční výuku, která byla pro mnoho rodičů velmi náročná?

No, bylo to peklo. Anička musela jako prvňáček trávit vyučování doma před počítačem. Bylo to opravdu náročné období pro všechny zúčastněné. Protože takhle malý žák ještě nemá zažité návyky, neumí psát ani číst a my jako rodiče neumíme takhle malé dítě učit tak jako vystudovaný učitel. Ale máme to zdárně za sebou a jsme za to upřímně rádi.

Snažila jste se v tomto období více sportovat a udržovat si figuru?

Myslím, že sociální sítě byly v době karantény rozděleny na dvě skupiny. Na ty, kteří se pustili do cvičení a jeli on-line, a na ty, kteří se na jejich videa s pytlíkem chipsů v ruce koukali a fandili jim z pohodlí gauče. Já patřím do té druhé skupiny…

Zahoďte váhu, zbavíte se tak zbytečného stresu. Úspěšné hubnutí totiž není o kilech

U diabetiků není až tak důležité, kolik váží, ale to, zda hmotnost reprezentuje tuk, nebo naopak svaly. Pokud se úspěšně podaří nabrat svalovou ...

Situace se nyní už částečně vrátila do normálu… Je obtížné skloubit práci DJ se zdravým životním stylem?

Celý život jsem noční tvor. Rána jsou pro mě těžká, ale kolem 17. hodiny ožívám a nevím, co s energií. Takhle mám postavený i jídelníček. Zpravidla kolem půlnoci vystupuji a vím, že mě ještě pak čeká cesta autem a zastávka na jídlo. Bohužel to je většinou nějaká benzínka, která si na zdravý životní styl moc nehraje. Když mám možnost dát si někde teplé jídlo, jsem šťastná.

A jak to máte třeba se spánkem?

Se spánkem je to už horší, protože většinou v neděli mám tzv. „jet lag“ a nemohu usnout. To pak řeším CBD kapkami.

Dodržujete nějakou speciální dietu?

Nedodržuji žádnou dietu. Od porodu mám problém s nízkou hladinou cukru. Nemusím jíst moc, ale spíše často. A moje tělo si o to i samo říká. Každopádně v pubertě jsem si prošla obdobím nejedení v domnění, že mě vezmou s mými 167 centimetry do týmu Victoria Secret. Proto jsem si naordinovala tabletky na hubnutí, které mi úplně podráždily žaludek. Byla to hloupost. Chce to jen pohyb, zdravé stravování a sebelásku. Nebo se stát DJkou a po večerech to vyskákat…

V jednom pořadu jste uvedla, že už nepijete normální kávu… Co vás k tomu vedlo?

Řešila jsem časté nevolnosti, bolest žaludku a myslela si, že se jedná o nevyrovnaný krevní tlak. Přítel v lednu zkusil vypustit kofein, protože na něm měl silnou závislost. Když jsem viděla, jak pozitivní účinky absence kávy má, zkusila jsem to také. A to jsem pila 2–3 kávy denně.

A jaké to mělo výsledky?

Po pár dnech jsem měla abstinenční příznaky, jako je bolest hlavy, nespavost, únava a podrážděnost. Po deseti dnech se ale vše změnilo a mně bylo krásně. Psychika se dostala tam, kde dlouho nebyla – od února jsem neměla jediný náznak úzkosti, kterými jsem nárazově trpěla dříve. Kofein je droga a od drog je lepší se držet dál.

Jak posílit imunitu pleti a zlepšit její hojení při diabetu? Zaměřte se i na střeva

Obranyschopnost nesouvisí jen s tím, jestli se na podzim a v zimě ubráníte ataku bacilů. Dobrá imunita pleti je u diabetiků poměrně důležitá. ...

A jak je to u vaší dcerky? Dbáte na to, aby se stravovala zdravě, nebo jí spíše dopřáváte to, na co má sama chuť?

Jsem šťastná, že Anička miluje ovoce i zeleninu. Když jí dám na výběr mezi čokoládou a mrkví, vybere si mrkev. Nikdy jsem jí ale nic nezakazovala. Velmi důležitě vnímám u dětí ale pitný režim. A proto jí nedávám sladké pití, ale vždy jen vodu.

Jaký je váš vztah k vaření? Užíváte si vaření rodinných obědů?

Miluju vaření i pečení. Jsem z rodiny, která se každý týden v neděli schází u babičky na obědy. A to samé chci mít jednou i já. Dům plný vnoučat, která budou milovat moje jídlo. Samozřejmě že miluju zajít si na výborné asijské jídlo, protože tak dobře jako oni ho nedokážu doma uvařit. Ale jinak si myslím, že je toho málo, co bych uvařit nedokázala.

Před pandemií jste hodně hrála v zahraničí, jak jste zvládala změnu prostředí a časový posun?

Hrávala jsem jednou až dvakrát do roka v Thajsku, a to mi hodně chybí. Jak vystupování, tak i lidé a prostředí. Časový posun je vždy nejhorší první dva dny, pak už je to super. Ale jak jsem říkala, stejný pocit mám i po vystupování tady v ČR, kdy v neděli a v pondělí mám problém s usnutím.

Na začátku pandemie jste se s dcerou a partnerem přestěhovali z bytu do domu. Jste se změnou spokojení?

Bylo to, jak se říká, za pět minut dvanáct. Ale byl to ten nejlepší krok, který jsme mohli udělat. Anička na vesnici úplně ožila. A v době pandemie bylo velmi příjemné nebýt zavření v pražském bytě.

Říkala jste, že vás trápily v těhotenství poklesy glykemie. Máte zkušenost s cukrovkou u někoho z rodiny?

Ano, cukrovku 2. typu má můj dědeček, takže trochu vím, co to obnáší. Ale nějak do hloubky jsem se o to nezajímala. Každopádně vím, že pokles cukru v krvi je velmi nebezpečný. Sama jsem si to na vlastní kůži zažila v těhotenství, kdy jsem trpěla častými výkyvy glykemie.

Matky diabetičky čelí často obavě z dědičnosti cukrovky. Geny neovlivníte, vnější vlivy ano

Všechny formy diabetu jsou dědičné a na vině není pouze jeden konkrétní gen, ale hned několik. I proto se onemocnění cukrovky nazývá polygenní. ...

Věděla byste například, co dělat, kdyby měl diabetik tzv. hypoglykemické koma?

Pokud dojde k prudkému poklesu cukru v krvi a následné hypoglykemii spojené s bezvědomím, musí mu někdo z okolí aplikovat injekci glukagonu a rychle zavolat sanitku. Přiznám se ale, že jsem se na přesný postup pomoci musela podívat na internet. Já bych ale jako první volala 112.

Jsou dle vašeho názoru zapotřebí osvětové akce o problematice léčby diabetu, nebo je již široká veřejnost o této nemoci informována dostatečně?

Každá osvěta je důležitá! Jsem sama příkladem, že nebýt rozhovoru pro váš časopis, tak ani nevím, jak dát první pomoc člověku s diabetem, který se ocitl v problémech. Myslím, že i tento časopis je velkou osvětou a děkuji za něj.

Zdroj: časopis DIAstyl, autorizovaný článek užitý v původním znění a se souhlasem autorky Andrey Pomeje

36399