Noční pocení, vynechání menstruace a ochlupení na tváři? Když se zblázní hormony, může přijít i deprese
Cvičení diabetikům prospěje! Motivovat k němu mohou i výdobytky moderní doby
K efektivnímu a zábavnému cvičení pomohou i instruktážní videa či aplikace!
Zdroj: Shutterstock
Přirozená pohodlnost a nedostatek motivace mohou vést k tomu, že se ke cvičení nikdy nedostanete. Přitom pohybová aktivita má v životě diabetika velký význam! Může totiž pomoci lépe kompenzovat nemoc. Když už nic nepomáhá, mohou se stát motivátory výdobytky moderní doby v podobě chytrých hodinek, fitness náramků nebo dokonce aplikací, které lze nainstalovat do PC, mobilu či tabletu. Cvičit tak můžete prakticky kdykoliv a kdekoliv. Jednu takovou aplikaci vám dnes představíme.
Stále se přemlouváte ke cvičení? Pak byste měli zcela určitě znát všechny jeho benefity! Díky němu můžete lépe regulovat hladinu glykémie, a tím předcházet nejrůznějším DIA komplikacím. Současně si udržíte i optimální hmotnost, což je žádoucí zejména s ohledem na prevenci kardiovaskulárních nemocí. Začněte hned, na nic nečekejte!
Nová aplikace Diatrainer je „šitá na míru“ pro diabetiky
Jste diabetikem a fanouškem moderních technologií? Vlastníte mobilní zařízení nebo tablet s operačním systémem Android 7.0 a vyšší? Potom je tu právě pro vás nová aplikace Diatrainer, která obsahuje až 20 základních cviků ve třech stupních obtížnosti. Aplikaci lze stáhnout do chytrých zařízení na webových stránkách www.diatrainer.cz (přes Google Play nebo App Store). A co od ní očekávat? Zcela určitě skvělou přehlednost díky pokročilé virtuální technologii. Jednotlivými cviky vás totiž bude provázet postava jménem „Vlastička“, díky které pochopíte snadněji různé cvičební pozice. Též nebudete ochuzeni o hlasový doprovod.
Ústřední postavou aplikace Diatrainer je virtuální cvičitelka Vlastička | zdroj: foto od Havas PR Prague, užito se svolením
I s chytrými hodinkami může být pohyb zábava!
Jestliže vás nijak zvlášť nefascinují moderní aplikace, nebo si Diatrainer nemůžete stáhnout do mobilu kvůli nižší verzi operačního systému, je nasnadě porozhlédnout se po chytrých hodinkách nebo fitness náramku, který vás rovněž namotivuje k lepším fyzickým výkonům. Nastavit si na chytrých hodinkách můžete například denní limit počtu kroků, které zkrátka budete chtít splnit. I prostá chůze totiž zmůže mnohé a posílí vaši fyzickou kondici! A dle vědců může dokonce působit preventivně proti vzniku cukrovky II. typu (tato informace přijde rozhodně vhod především pro ty, kteří bojují s prediabetem a mají ještě šanci uniknout ze spárů diabetu…).
Závěrem: Ať už se rozhodnete pro prostou chůzi, plavání, běh nebo cvičení podle aplikace, myslete také jakožto diabetik na opatření, která se s vaší nemocí pojí. Hlídejte si hladinu glykémie, mějte při ruce rychlý zdroj energie, tekutiny a nic nepodceňte.
Zdroj: tisková zpráva od Havas PR Prague, diatrainer.cz
2963
