Co konzumuje během dne Reese Witherspoon, aby se vyhnula cukrovce?

Reese Witherspoon je americkou herečkou a také filmovou producentkou, která se soustředí zejména na charitativní projekty. Velkou příležitost získala ve filmu Pravá blondýnka, který měl i úspěšné druhé pokračování. Třetí, v němž už se Reese neobjevila, takovou slávu nezažil. Získala také Oscara za roli ve filmu Walk the Line. 

Ostuda na Oscarech a zdraví v ohrožení. Kvůli jaké nemoci si nechal Will Smith prozkoumat DNA?

Will Smith si z letošních Oscarů sice odnesl sošku za hlavní roli ve filmu Král Richard: Zrození šampiónek, ale také pořádnou ostudu, když ...

Snídaně u Witherspoonových

Jestli ještě někdy použijete výmluvu, že nestíháte jíst, vzpomeňte si na tuhle sympatickou blondýnku! Ani pracovní vytíženost jí nebrání stravovat se zdravě a kvalitně, nebo pravidelně pečovat o pleť. A při tom všem si ještě drží úsměv na tváři!

Americká herečka každý svůj den začíná šálkem kávy. A přestože není propagátorem moderních diet, neodpustí si také vydatné zelené smoothie, aby si udržela zářící pleť. Dokonce spolupracovala s Kimberly Snyder a vytvořila vlastní druh. Je v něm špenát, římský salát, jablko, hruška, banán, citronová šťáva a celer. Ve zvyku lehkých snídaní pokračuje celá její rodina.

Diabetes v mladém věku: Jak fungovat s cukrovkou ve škole a na co si dát pozor na večírku?

Pokud pijete na večírku alkohol, nelžete o tom. Nevědomost může způsobit více komplikací, než si teď dokážete vůbec představit. Cukrovka se ...

Neošidí se ani obědem a večeří

Vášnivá čtenářka Reese má nejraději zdravý kapustový salát s grilovaným masem nebo čočkou. Nepohrne ale ani pikantním smaženým kuřetem nebo krevetami! Polévky volí hlavně v chladnějších dnech, kdy spoléhá na to, že ji zahřejí a doplní energii.

K večeři vždy volí něco jednoduchého, aby se zbytečně nezdržovala s přípravou. Je fanouškem italského jídla, a to především celozrnných těstovin. Pravidelně si také užívá se svým manželem Jimem Tothem rande v italské restauraci. Když připravuje něco doma, volí obvykle jídlo tak, aby mělo dostatek bílkovin, například ryby nebo kuře. A hlavně nesmí chybět čerstvá zelenina!

Pár slov na závěr aneb Potravinami proti cukrovce

Jídlo je zásadní, pokud chcete preventivně působit proti vzniku cukrovky II. typu. Z výše uvedeného je evidentní, že slavná herečka Reese Witherspoon se rozhodně v jídle neomezuje – není striktní, ale zároveň konzumuje převážně hodnotné produkty. Inspirovat se můžete třeba jejím zdravým smoothie, nebo zařadit do jídelníčku tyto potraviny:

• špenát či kapusta,
• bobulovité ovoce,
• tučné ryby (např. makrela, tuňák, losos),
• ořechy (nesolené a nepražené),
• celozrnné výrobky (od těstovin po pečivo),
• batáty,
• luštěniny či citrusové plody.

Zdroj: Webmd, Hellomagazine, Eatingwell

65559