Co je nejlepší na popraskané paty? Nejen diabetikům pomůže důkladná péče o nohy i správný výběr obuvi

I když většinou popraskané paty nezpůsobují vážné problémy, mohou – zejména pro ženy – představovat estetický problém, a často také zapříčiňují nepohodlí při chůzi. Výrazné a hluboké trhliny na patách však mohou přerůst až v kožní infekci, která se nazývá cellulitis a vyžaduje lékařskou péči, nejčastěji spojenou s užíváním antibiotik.

Popraskané paty: příčiny mohou být různé

S potížemi souvisejícími s popraskanou kůží na chodidlech se setkáváme až u pětiny dospělé populace, přičemž více trápí tento problém ženy – ty jej uvádějí až o 50 % častěji než muži. Proč se ale vůbec objevují? Příčiny mohou být různé, mezi ty nejčastější patří:

• dlouhodobé stání (např. celou směnu v práci);
• nedostatečná péče a hydratace chodidel;
• nošení nevhodné obuvi, zejména sandálů či bot s otevřenou částí v oblasti paty;
• chůze po tvrdých površích;
• přibývající věk spojený se změnou stavu pokožky a její snižující se tloušťkou;
• vyšší tělesná hmotnost či obezita;
• nejrůznější onemocnění (atopická dermatitida, juvenilní plantární dermatóza, psoriáza, hypotyreóza, diabetes aj.);
• mozoly či kuří oka na okrajích paty, které v důsledku nadměrného zatížení prasknou;
• koupele v příliš horké vodě.

V případě prvních známek popraskané kůže na patách by měli být diabetici obzvláště opatrní a začít tento problém co nejdříve řešit. Pokud totiž současně trpí neuropatií dolních končetin, mohou trhliny na patách, které původně vůbec nevnímají, postupně přerůst až v diabetický vřed, který je nejen extrémně bolestivý, ale jeho léčba je velmi zdlouhavá.

Výběr spodního prádla je pro diabetiky klíčový: Podpoří prevenci diabetické nohy i mykotických onemocnění

Diabetes mellitus je stále rozšířenějším onemocněním – každý rok jím jen na území České republiky nově onemocní 60 tisíc lidí. Chronické ...

Jak vyléčit praskliny na patě?

Pokud se vám praskliny na patě objeví, je třeba začít jednat co nejdříve, aby se zabránilo jejich zvětšování a prohlubování. Proto si své nohy – obzvláště jako diabetici – kontrolujte každý den.

• Omezte délku každodenní koupele na maximálně 5–10 minut a koupejte se ve vlažné vodě. Příliš dlouhé koupání/sprchování, jakož i příliš vysoká teplota vody pokožku vysušují, a mohou tak stav ještě více zhoršit.
• Při mytí používejte neparfemovaná mýdla či sprchové gely.
• Hrubou kůži na patách odstraňte ve sprše pomocí pemzy nebo pilníku na nohy.
• Do pěti minut po koupeli je třeba chodidla ošetřit hydratačním přípravkem – velmi účinné jsou ty, které obsahují 10–25 % urey, alfa hydroxykyseliny nebo kyselinu salicylovou.
• Na noc je vhodné provést zábal – na paty naneste mastný krém nebo vazelínu a oblečte si bavlněnou ponožku. Mezi krém a ponožku je možné umístit potravinářskou fólii, která zabrání vstřebání krému do ponožky.
• V případě, že vám trhliny na patě krvácí, vždy použijte antiseptický přípravek, kterým pomůžete předcházet infekci kůže.
• Rozpraskaných pat se vždy dotýkejte pouze čistýma rukama.
• Při častých problémech s praskající a suchou kůží je vhodné pravidelně absolvovat pedikúru a v případě rozsáhlejších problémů navštivte praktického lékaře či podiatra.

Úlevu během dne svým rozpraskaným patám můžete dopřát tím, že si na ně nanesete silnější vrstvu bambuckého másla, které zakryjete obvazem. Vytvoříte tak ochrannou bariéru, která dodá hydrataci a pomůže snížit bolest.

Babské rady na popraskané paty

Když začnete pátrat po tom, co je nejlepší na popraskané paty, často narazíte na nejrůznější babské rady. Ne vždy se však jedná o řešení, která opravdu přinášejí kýžené ovoce, a je tedy třeba mít se na pozoru, abyste namísto úspěchu nedosáhli spíše opačného efektu. Z běžných babských rad lze doporučit:

• Sádlo, které nanesete v silnější vrstvě na patu, překryjete potravinovou fólií a necháte působit. Nezapomeňte ale, že sádlo nesmí být solené.
• Tvaroh, ze kterého si připravíte zábal stejně jako u sádla.
• Měsíček, respektive výtažek z něj, ideálně v podobě měsíčkové masti, jejímž základem je bambucké máslo.

Kam s použitými jehlami z inzulínových per? Do lékárny ne, musí být zlikvidovány jako nebezpečný odpad

Injekční stříkačky ani jehly rozhodně nepatří do domovního odpadu ani do kontejnerů na tříděný odpad. Jedná se totiž o mimořádně nebezpečný ...

Jak předcházet ztvrdlé kůži a popraskaným patám?

Stejně jako u všech ostatních obtíží je i u popraskaných pat velmi důležitá prevence. Kromě každodenní kontroly nohou je vhodné přijmou následující opatření (ta platí i v případě vyskytujících se obtíží):

• Pravidelně odstraňujte tvrdou kůži z pat pomocí pemzy nebo pilníku – po použití tyto nástroje vždy řádně vydezinfikujte.
• Chodidla pravidelně hydratujte pomocí vhodných krémů či gelů – ideálně s obsahem urey.
• Noste vhodnou obuv, která vám poskytne dostatek prostoru pro chodidlo, nikde vás netlačí. Ideální je volit tu s uzavřenou patou, aby poskytovala vašemu chodidlu dostatečnou oporu.
• Máte-li neuropatii, pravidelně kontrolujte, zda nemáte v obuvi shrnutou vložku či ponožku, které by vás tlačily do chodidla a mohly způsobit otlaky a mozoly, jež by následně mohly prasknout.
• Používejte kvalitní bavlněné ponožky, případně speciální ponožky pro diabetiky. Bavlna umožňuje pokožce dýchat.
• Pokud se vám potí nohy, měňte ponožky i v průběhu dne za suché.
• Vhodné je používat ortopedické vložky, případně ortopedický nástavec na patu, který pomůže lépe rozložit váhu působící na patu.
• Snažte se omezit dlouhodobé stání, obzvláště na tvrdých površích. Pokud to nejde, volte alespoň pohodlnou obuv s ortopedickou vložkou.
• Pokud máte nadváhu, pokuste se zhubnout.
• V případě častých nebo nehojících se prasklin navštivte svého praktického lékaře nebo podiatra a poraďte se s ním ohledně vhodného řešení.

Pravidelně navštěvujte pedikúru

Pedikúra by měla být běžnou součástí života všech diabetiků – pomůže totiž předcházet riziku vzniku nehojících se ran. Vždy byste měli upřednostňovat přístrojovou pedikúru, kterou absolvujete u certifikované pedikérky – pokud nevíte, kdo ve vašem okolí tyto služby poskytuje, můžete si je vyhledat na stránkách České podiatrické společnosti. Jako diabetik pak máte možnost čerpat na přístrojovou pedikúru příspěvek od zdravotní pojišťovny, jak jsme vás informovali zde.

Pamatujte, že nohy patří k nejvíce zatěžovaným částem našeho těla, proto si zaslouží tu nejlepší péči. Vhodnou péčí o svá chodidla navíc můžete předejít řadě budoucích potíží.

Zdroje: dermnetnz.org, epodiatry.com, webmd.com, health.clevelandclinic.org, magistra.cz
Foto: Freepik

3527