Chodit k psychologovi není ostuda: Kam zajít a kdy to může významně pomoci léčbě diabetu?

Zjistit, že vám anebo vašemu dítěti diagnostikovali cukrovku, může být emočně zdrcující. Nejen, že stojíte před velmi složitou diagnózou, čeká vás také úprava životního stylu i každodenních návyků. Stres je přitom jedním z rizikových faktorů vzniku diabetu II. typu, včetně dalších onemocnění.

K návštěvě psychologa lze využít zdravotní pojištění

Občas se vám v hlavě mohou honit myšlenky, které neumíte zpracovávat. Nemusíte být vždy stoprocentní, jednou z možností je nechat si poradit. A možností je v dnešní době hned několik. Můžete využít úhradu ze zdravotního pojištění, ačkoliv bývá zvykem, že v takovém případě jsou delší čekací doby. Soukromí psychologové se pohybují zhruba od 500 Kč do 3 000 Kč za jedno sezení, většinou v závislosti na odbornosti či městě. V Praze jsou tradičně psychologové dostupnější, ale dražší.

Všeobecná zdravotní pojišťovna například nabízí příspěvek až 5 000 Kč na sezení s vybranými terapeuty. Žádost je velmi jednoduchá, zvládnete to prostřednictvím e-mailu, kam vám poukaz přijde. Iniciativa vznikla během pandemie, kdy stoupl výskyt duševních chorob z 20 % na 33 %. O dalších možnostech úhrady se informujte u své zdravotní pojišťovny.

Nově vzniklá platforma podporuje dostupnost

Možností pro ty, kteří nemají čas jezdit někam do ordinace za psychologem, může být poměrně mladá platforma hedepy.cz. Jde o webovou stránku, prostřednictvím které si můžete domluvit on-line sezení s vybraným terapeutem. Terapeuti si cenu za individuální sezení volí sami, účtují si 690 Kč, 890 Kč nebo 1 190 Kč. Stránka zobrazuje transparentní recenze.

Pro jednotlivce trvá terapie 50 minut, pro pár 90 minut. Sezení probíhá on-line bez nutnosti někam dojíždět. Platforma je zabezpečená, a tak nikdo jiný hovor nemůže vidět ani slyšet. Sezení nevyžaduje ani žádnou instalaci a je přístupné z většiny webových prohlížečů. Je tak řešením pro ty, kteří nejsou technicky tak zdatní a mohlo by je to zpočátku vyděsit. Podle provedených výzkumů je on-line terapie stejně účinná jako tváří v tvář.

Cukrovka a emoce: Rozlišujte věci na ty, které můžete ovlivnit, a na ty, které nikoliv

Myslet si, že diabetes ovlivňuje jen fyzickou stránku člověka, by bylo naivní. Ať už čelíte nově vyřčené diagnóze, nebo už máte nějaký čas s ...

Cukrovku můžete zvládat s nadhledem!

Psycholog vám jakožto diabetikovi může pomoci změnit nejen životní styl a stravovací návyky. Ukáže vám i účinné strategie, jak zajistit, abyste nepolevovali v pravidelném měření glykémie, užívali poctivě léky nebo si osvojili další aktivity pro sebeovládání.

Diabetici mají dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku deprese oproti zdravým lidem, což může v konečném důsledku vést také k odmítání léků nebo přejídání.

Nově diagnostikovaní diabetici mají často problém přijmout svou diagnózu, a to zejména ve chvíli, pokud se sami cítí fyzicky zdraví a žádné příznaky onemocnění nepociťují. Psycholog může v takovém případě pomoci zvládnout pocity nedůvěry, viny, úzkosti, nebo nastíní, jak přijmout nový stav.

Závěrem…

I přesto, že zavítáte k psychologovi, mějte na paměti, že změny v myšlenkových pochodech můžete ovlivnit jedině vy samotní. Nečekejte tedy zázraky hned od prvního sezení. Odborník je pouhým prostředníkem, který vás nasměruje. Nastartování ozdravných procesů je tedy ve vašich rukách. Nevzdávejte se a bojujte!

Zdroj: apa.org, hedepy.cz, vzp.cz

1498