Cestování s diabetem nemusí být strašák

1. O zemi, do které se chystáte, si před odjezdem zjistěte:

• Rozsah teplot, rozdíl časových pásem, zdravotní systém.
• Pro případ nemoci: Co všechno zahrnuje vaše zdravotní pojištění.
• Umístění a dostupnost zdravotní služby.
• Potřebné očkování.
• Nejčastěji konzumovaná jídla a potraviny.
• Pokud cestujete s organizovaným zájezdem, plánovanou dobu jídel.

Naše doporučení:

• Cestujte do zemí s odpovídající zdravotní péčí.
• Jezte jídla, která znáte.
• Pijte balenou vodu a nápoje.
• Cestujte s rodinou nebo přáteli a ujistěte se, že vaši společníci vědí o vašem diabetu.

2. Poraďte se se svým lékařem o očkování proti infekčním chorobám

Jejich průběh může být u diabetiků závažnější nebo dokonce ohrožující na životě.

Nezbytné očkování proti žloutence typu A a B

Při cestě do exotických zemí by toto očkování mělo být samozřejmostí, ale málokdo ví, že žloutenkou se velmi snadno můžete nakazit i v běžných destinacích, které jsou častým cílem českých turistů. Pokud chcete odjet na letní dovolenou s jistotou, že jste proti nemocem chráněni, měli byste zvážit očkování. Ušetřit se dá díky zdravotním pojišťovnám, které na očkování přispívají v rámci svých programů prevence. Informujte se přímo u své zdravotní pojišťovny.

Důležitá prevence proti nákaze žloutenky a jiným infekčním nemocem je důsledné mytí rukou před každým jídlem a po použití toalety. Stejně důležité je pít zejména v exotičtějších zemích pouze balenou vodu. Očkování proti žloutence typu A a B se považuje za tzv. cestovatelský základ a poskytuje účinnou a dlouhodobou ochranu proti oběma typům nemoci, jejichž původci se vyskytují celosvětově.

I v oblíbených destinacích českých turistů je možné nakazit se žloutenkou.

Jak probíhá očkování a za jak dlouho poskytuje ochranu?

Očkování proti žloutence typu A a B lze u dospělých provést kombinovanou vakcínou, která chrání proti oběma typům nemoci zároveň. Očkuje se třemi dávkami, druhá se podává za jeden měsíc, třetí za šest měsíců od první dávky. Ochrana proti žloutence typu A a B se vyvíjí v průběhu 2 – 4 týdnů po aplikaci vakcíny a pro zajištění dlouhodobé ochrany je nutné absolvovat všechny tři dávky.

Potvrzení o nutnosti používat stříkačky, jehly, lahvičky či cartridge s inzulínem k léčbě cukrovky vám ušetří nedorozumění při odbavení na hranicích nebo při cestě letadlem. Potvrzení by mělo být psáno anglicky, případně i v několika dalších světových jazycích.

3. Nezapomeňte si přibalit:

• Potřebné léky: tablety, inzulin atd. (na více dnů, než je vaše cesta plánována, pro případ, že by se návrat opozdil).
• Vybavení pro kontrolu glykémie a aplikaci inzulinu: testovací proužky, glukometr, lancetky, inzulínové pero, jehly k inzulinovému peru, náhradní cartridge inzulinu, event. pokud jste léčeni inzulínovou pumpou: zásobníky, teflonové sety, baterie, dezinfekci …
• Zdravotnickou dokumentaci: zdravotní kartu, cestovní pojištění, krátkou zprávu o vašem diabetu a léčbě.
• Krabičku první pomoci.
• Vše si sbalte do příručního zavazadla. Pokud cestujete letadlem, nechte si své zavazadlo na palubě!

4. Pro případ hypoglykemie mějte vždy po ruce něco k jídlu:

například ovoce, sušenky, bonbóny z hroznového cukru nebo sladkosti. Pokud jste léčeni inzulinem, vždy mějte při sobě injekci glukagonu.

5. Noste pohodlné oblečení a obuv,

s ohledem na klimatické podmínky a aktivitu, kterou budete na své dovolené provozovat. Nezapomeňte si brýle proti slunci, klobouk, krém na opalování s filtrem, rukavice, atd.

6. Stále noste při sobě průkaz

(občanský průkaz, průkaz diabetika), který dokládá, že máte diabetes. Řekněte svým spolucestujícím, že máte diabetes, aby vám mohli v případě hypoglykemie pomoci.

7. Pokud řídíte, zastavte každé dvě hodiny, abyste si odpočinuli

8. V různých státech může mít inzulin různou koncentraci.

Pokud si jej musíte koupit, kupte si i injekční stříkačky používané v dané zemi.

9. Změna časového pásma může znamenat změnu vašeho běžného režimu nebo injekcí a jídla.

Před cestou se poraďte s lékařem, který o vás pečuje.

10. Inzulin nemusíte uchovávat ve zvláštních kontejnerech, ale nevystavujte ho extrémním teplotám.

Nezapomeňte:

• Teplota v některých částech vozidla může přesáhnout 40°C.
• Nízké teploty v nákladním prostoru letadla mohou inzulin znehodnotit.

Pokuste se vyhnout:
* Zemím s extrémními teplotami.
* Omáčkám, majonézám, syrovému masu, rybám a „neobvyklému“ jídlu.
* Pití z kašen a studní.
* Velmi náročnému cvičení a riskantním sportům.

Kde hledat informace?

Web www.bezpecnadovolena.cz nabízí přehledná doporučení týkající se ochrany zdraví při cestování po celém světě. Naleznete zde také informace o tom, kde se můžete nechat naočkovat a kdy
před odjezdem očkování zahájit, abyste si dovolenou bezpečně užili. Web dále poskytuje adresy českých ambasád a důležitá telefonní čísla pro volání na policii, hasiče a zdravotní záchrannou
službu ve všech zemích světa.

1209

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný