Černý kmín prospěje diabetikům jako úspěšný regulátor LDL cholesterolu v krvi

Černucha setá neboli černý kmín je plným právem jednou z rostlin, která je poměrně hojně zkoumaná pod vědeckými mikroskopy. Pokud po ní sáhnete – ať už ve formě kosmetického oleje, nebo potravinového doplňku, její mnohé účinky vás příjemně překvapí. Poradí si například s akné a je vhodná také pro snižování bolestí svalů či kloubů.

Co byste měli vědět o černém kmínu

Černucha setá (botanicky Nigella sativa) je drobná jednoletá rostlina z čeledi pryskyřníkovitých (Ranunculaceae), která se pěstuje především v západní Asii, v oblasti Středomoří, v Súdánu, v Etiopii a v Saúdské Arábii. Kvete každý rok mezi červnem a červencem malými bílými, modrými nebo jemně růžovými květy.

Fytoterapeuticky a kosmeticky jsou nejzajímavější její černá semena, podle kterých se jí také říká „černý kmín“, i když s kmínem jako takovým má pramálo společného.

Ze semen černuchy seté se lisuje nutričně velmi bohatý olej, který se stal hojně vyhledávaným potravinovým doplňkem. Léčivé vlastnosti černého kmínu byly známy již ve starém Egyptě. Černuchový olej patří mezi archeologické nálezy z hrobky faraona Tutanchamona. Byl indikován v případě mnoha patologických stavů, vnějších či vnitřních, a tak tomu zůstalo také v dnešní fytoterapii.

Antioxidační síla pistácií je výborná v rámci prevence vzniku diabetických komplikací. Dejte si je však nesolené

Pistácie jsou bohaté na rostlinné fytosteroly a prospěšné lipidy, které jsou důležité pro zachování zdraví kardiovaskulárního systému. Pomohou ...

Kosmetické použití oleje z černuchy seté

Černucha setá, respektive olej i černuchový extrakt,  je vyhledávanou kosmetickou složkou, protože je výborným pomocníkem pro ošetření zanícené, suché, svědící pokožky se sklony k červenání. Doporučuje se při ekzémech, lupénce, akné, ale také pro lepší hojení popálenin. V případě, že chcete používat olej ze semen černuchy seté, poznáte ho podle žluto-zelené až oranžovo-jantarové barvy a velmi specifické vůně, kořeněné, mírně štiplavé vůně.

Pro pleť je prospěšný hlavně díky obsahu kyseliny olejové (omega-9 mastná kyselina), kyseliny linolové, známé také jako vitamín F, a kyseliny palmitové. Díky vitamínu E působí jako účinná ochrana pokožky proti oxidativnímu stresu. Dodává jí také prospěšné minerály a karotenoidy důležité pro její dobrý stav a pěstěný vzhled. Má čisticí, uklidňující i regenerační schopnosti.

Třezalka tečkovaná zlepší glukózovou toleranci. Diabetikům pomůže také s psychikou

Pokud vás trápí emoční nepohodlí, sáhněte po třezalce tečkované. Je mimo jiné skvělým prostředkem proti vzniku infekčních ložisek. V lidové magii ...

Použití v bylinné medicíně a proč by měla zajímat diabetiky?

Ve fytoterapii se používá převážně černuchový olej, ale také samotná semena. Nejčastěji ve formě doplňků stravy, ve formě tinktur, jako součást čajových směsí. Nejčastěji se černucha indikuje jako prostředek pro podporu neprůstřelné imunity, trávení, jako nervové tonikum i čisticí prostředek. Panenský olej je kvůli mírným analgetickým vlastnostem doporučován jako jeden z prostředků pro efektivní zmírnění bolestí pohybového aparátu.

Olej z černuchy seté působí i jako diuretikum a mírný potopudný prostředek. Aktivuje sekreci mléka u kojících matek.

Olej z černého kmínu obsahuje většinu vitamínů B komplexu, konkrétně B1, B2, B3, B6 a B9, již zmiňovaný, silně antioxidační vitamín E, vitamín C i A. Všechny jmenované vitamíny představují pro diabetika výbornou pomoc v boji proti degeneraci buněk způsobené působením oxidativního stresu, který je zodpovědný za vznik a rozvoj komplikací cukrovky.

Pro diabetiky může být zajímavý i z těchto dalších důvodů:

• Snižuje projevy zánětlivých reakcí v organismu a napomáhá tělu lépe zvládat ataky vnějšího prostředí.
• Je prospěšný pro management špatného cholesterolu v krvi a vyvažuje hladiny krevního tlaku.
• Vůbec nejzajímavější je pro diabetiky z důvodu prospěchu v případě prevence inzulínové rezistence. Napomáhá zachovat vyrovnané hladiny krevního cukru.
• Pomůže také při bolesti zubů a dásní.
• Podporuje dobré trávení a vylučování.
• Uvolňuje zahlenění a čistí dýchací systém, posiluje jeho odolnost proti vnějším atakům.
• Díky obsahu omega-3 mastných kyselin je černucha prospěšná i pro úspěšné ředění krve.
• V případě, že užíváte léky či potravinové doplňky na ředění krve nebo management glykémie, je potřeba jeho zařazení jako potravinového doplňku konzultovat s ošetřujícím lékařem. Vyhnete se tak například nástupu hypoglykémie.

Zdroje: Ncbi.nlm.nih.gov, Britannica.com, Healthline.com, Thedermreview.com

24507