Časté sledování televize zvyšuje riziko spánkové apnoe

Syndrom obstrukční spánkové apnoe (OSA) je onemocnění, které způsobuje, že ve spánku dýcháte přerušovaně. Mezi běžné symptomy spánkové apnoe patří chrápání a problémy se spánkem. Spánková apnoe může také zvýšit riziko závažných onemocnění, jako jsou rakovina, mrtvice a zelený zákal.

Nezapomínejte na pohybovou aktivitu

Američtí výzkumníci z Lékařské fakulty Harvardovy univerzity více než deset let sledovali zdraví a pohybovou aktivitu 138 000 dospělých osob. Z výsledků své analýzy zjistili, že neaktivním lidem hrozí větší riziko vzniku syndromu obstrukční spánkové apnoe.

Hlavní autor studie, Tianyi Huang, uvádí: „Zaznamenali jsme jasný vztah mezi množstvím pohybové aktivity, sedavým způsobem života a rizikem vzniku OSA. Lidé, kteří se řídili současnými doporučeními Světové zdravotnické organizace (WHO) ohledně pohybové aktivity, podle kterých bychom se měli věnovat přiměřené pohybové aktivitě 150 minut týdně a zároveň strávit méně než 4 hodiny denně sledováním televize, měli výrazně nižší riziko vzniku OSA. Zaznamenali jsme, že každý pohyb navíc a/nebo omezení času stráveného vsedě, může přispět ke snížení rizika rozvoje OSA. Rozdíl mezi sedavým zaměstnáním a válením se u televize, co se týče rizika rozvoje OSA, může spočívat v tom, že při sledování televize si dáme navíc nějakou svačinku nebo něco sladkého k pití.“

Do konce studie došlo k rozvoji spánkové apnoe u více než osmi tisíců účastníků. Těm, kteří se pravidelně hýbali, hrozilo menší riziko rozvoje této poruchy.

Prevence hraje důležitou roli

Anita Simonds, prezidentka Evropské respirační společnosti, říká: „Syndrom obstrukční spánkové apnoe je častým a všudypřítomným onemocněním, které může mít zásadní vliv na kvalitu života osob, které se s ním potýkají. Ačkoli moderní způsoby léčby umožňují udržet toto onemocnění pod kontrolou, jen velice málo studií se soustředí na prevenci. Lékaři a zdravotníci by se měli soustředit hlavně na prevenci a ty, kterým hrozí riziko rozvoje OSA, nabádat k vyšší pohybové aktivitě dřív, než bude příliš pozdě.“

Celá studie byla publikována ve vědeckém časopise European Respiratory Journal.

Zdroj: diabetes.co.uk

851

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný