Blíží se Světový den obezity: Nechte si zdarma změřit tuk, svaly nebo si zacvičte

Při příležitosti Světového dne obezity, který tradičně připadá na 4. března, pořádají odborníci společnosti STOB (STop OBezitě) každoroční akce zdarma. Ty mají za cíl podpořit změnu životního stylu, zorientovat se v otázkách diet, pohybu a hubnutí. Akce jsou zcela ZDARMA a dostupné pro každého, kdo chce vykročit správným směrem.

Obezita je závažný zdravotní problém, který negativně ovlivňuje populaci a je celosvětovým fenoménem. Smyslem Světového dne obezity je dostat diskuzi do povědomí veřejnosti.

Obezita je snadno rozpoznatelná na prví pohled, neboť její podstatou je nadměrné množství uložené tukové tkáně. Ukládání tuku způsobuje nerovnováha mezi přijatou potravou a energií vydanou fyzickou aktivitou. Je také jedním z předpokladů pro vznik diabetu II. typu.

Nadměrné solení vašemu tělu neprospívá: Používáte-li ale některé druhy soli ve zdravé míře, mají dobré zdravotní benefity

Bez soli by bylo jídlo fádní a nudné. Pokud si vyberete správný druh, dodáte tělu mnoho prospěšných látek. Sůl je navíc důležitá pro zachování ...

Na co se můžete letos těšit?

Zjistěte, kolik tuku a svalů máte v těle

Dámy mají mít v těle kolem 20–30 % tuku, pánové 10–20 %. Odborníci vám při příležitosti Světového dne obezity mohou změřit, jak jste na tom právě vy. A pokud zjistíte, že to není ideální, můžete své zdraví podpořit sportovními aktivitami, které zmiňujeme níže.

Dopřejte svým kloubům potřebnou výživu i zátěž. Co je pro jejich zdraví zásadní?

Klouby jsou vedle kostí a svalů velice důležitou součástí těla, jelikož nám umožňují pohyb a flexibilitu. Spojení mezi kostmi jsou tvořena ...

Diskuze s odborníky: Necpi se a cvič!

Pokud už jste někdy viděli osobu s obezitou, která je v médiích prezentována v oblečení o velikost menším a s fast foodem v ruce, mohla by vás zajímat diskuze, která se uskuteční 1. 3. 2023 od 17 hodin v Praze, hotel Marianeum. K diskuzi se můžete připojit také z pohodlí domova.

Akce se bude účastnit psycholožka, lektorka STOBu, lékař obezitolog, sociolog, novinář a zakladatelka programu Moje tělo je moje, Ridina Ahmedová.

Pohybové aktivity online ZDARMA

Ke zdravému životnímu stylu neodmyslitelně patří i pohyb. V rámci aktivit STOBu si můžete zacvičit zdarma a ještě online!

Program online cvičení

• Neděle 5. 3. 2023 18.00–18.45 low-aerobik a posilování, Hana Hejlová
• Neděle 5. 3. 2023 18.45–19.30 zdravotní cvičení, Hana Hejlová
• Pondělí 6. 3. 2023 17.00–18.00 trénink celého těla s cílem být fit, Olga Běhounková
• Úterý 7. 3. 2023 18–19 cvičení pro pružné tělo a pozitivní mysl s minidebatou s Hankou Hejlovou a Ivou Málkovou na témata, jak správně cvičit, jak se orientovat v různých směrech cvičení, proč zařazovat pohybové svačinky a jak se motivovat k pohybu.

Oficiální banner k akci. | zdroj: se souhlasem autora organizace STOB

Zdroj: STOB, euc.cz, Český rozhlas

16922