Benefity přerušovaného půstu

Podle vědců tak může přerušovaný půst pomoci například při rakovině, roztroušené skleróze či kardiovaskulárních chorobách. Již dříve bylo zjištěno, že přerušovaný půst pomáhá snižovat hladinu glykovaného hemoglobinu u osob s diabetem 2. typu a navíc zabraňuje hromadění tuku v pankreatu, což pomáhá tělo chránit před vznikem cukrovky 2. typu.

Aby vědci lépe porozuměli mechanismům přerušovaného půstu, rozhodli se jeho účinky testovat na lidských i zvířecích buňkách. Díky tomu objevili, že přerušovaný půst je schopný utlumit činnost i snížit množství buněk souvisejících se zánětem organismu– monocytů. „Monocyty jsou buňky imunitního systému, které jsou spojené se záněty v organismu a mohou tak způsobit vážné poškození tkáně. Zaznamenali jsme v současné populaci rostoucí množství monocytů v krevním oběhu, a to v důsledku špatných stravovacích návyků získaných v posledních stoletích,“ vysvětlil Dr. Merad, jeden z vedoucích studie. Vědci tedy doporučují, aby lidé zařadili mezi své stravovací návyky občasný krátkodobý půst (samozřejmě s ohledem na aktuální zdravotní stav) a mohli tak těžit z výhod, které půst přináší.

Zdroj: diabetes.co.uk

1332

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný