Potřebujete: 250 g pohankových těstovin,1 červenou papriku, 200 g salátové okurky, 2 vetší cibule,1 brokolici pokrájenou na menší růžičky, 2 čajové lžičky sezamových semen. Na sojovou omáčku: 1 červenou chilli…
zobrazit celé >Potřebujete: 400 g celozrnných těstovin – pappardelle, 500 g brokolice, 25 g másla, 2 stroužky česneku, 2 stonky čerstvého tymiánu, 400 ml smetany, 200 g tvrdého strouhaného sýra, jemně strouhanou…
zobrazit celé >Potřebujete:2 velké pórky,2 větvičky tymiánu,1 větvičku rozmarýnu, 1 bobkový list,50g rostlinného oleje,2 řapíkaté celery,sůl,pepř, 150g brambor,1l zeleninového vývaru,150ml smetany,1 lžíci olivového oleje,50g mandlí,1 lžíci slunečnicových semen,1/2 lžíce drceného koriandru,150g kysané…
zobrazit celé >Potřebujete: 250 g ovesných vloček, 3 větší jablka, 40g kokosového cukru, skořici, 4 vejce, 200g tvarohu, ovoce (borůvky, rybíz…)
zobrazit celé >Potřebujete: 350 g celozrnného kuskusu, sůl, 1/2 čajové lžičky medu, 2 lžíce rostlinného oleje na přípravu salátů, 1 lžičku dijonské hořčice,1 čajovou lžičku strouhané citronové kůry, 2 lžíce čerstvě vymačkané…
zobrazit celé >Potřebujete:200g čočky,500ml zeleninového vývaru,1 bobkový list,100g slaných kešu ořechů,1 a 1/2 lžíce olivového oleje,100g jemně nakrájené cibule,1 velký pór, 1 červenou kapii,100g čerstvých žampionů,1 stroužek česneku,1 polévkovou lžíci citronové šťávy,75g…
zobrazit celé >Potřebujete: 150 g chia semínek, 500 ml mléka, 1/2 lžičky vanilkové esence, 1 lžíci másla. Volitelně přidané příchuti: sůl,1 čajová lžička medu, 100 g malin
zobrazit celé >Potřebujete: 500g kuřecích prsou nakrájených na tenké plátky, 50ml pikantní červené omáčky(např. Mojo Rojo Picante), 2 lžíce sojové omáčky, 2 rozdrcené stroužky česneku, 2 cm čerstvého zázvoru,1 polévkovou lžíci rostlinného…
zobrazit celé >Potřebujete: 150 g kokosu, 100 g mandlí + 30 g na posypání, 150 g ovesných vloček, 1/2 prášku do pečiva bez fosfátů, 2 vejce celá, 30 g kokosového oleje, 50…
zobrazit celé >Potřebujete: 400 g rýže (vhodné pro přípravu rizota, např: Carnaroli), 1 l kuřecího, nebo zeleninového vývaru, 75 g másla, 140 g šalotky, 250 ml suchého bílého vína, 85 g vlašských…
zobrazit celé >
