Potřebujete: 2 kapustové listy, 1/2 šálku hummusu, 10 stonků zeleného chřestu, 1/2 salátové okurky, 1 větší mrkev, 1/2 cukety, 1/2 ředkve, 1/2 šálku jemně krájeného červeného zelí,hrst obilných klíčků.
zobrazit celé >Potřebujete: 8 plátků slaniny, 1/2 šálku kvalitní majonézy, 1/3 šálku sušených rajčat v olivovém oleji, 1 stroužek česneku, 100 g kozího sýra, 1 zralé avokádo, 1/4 červené cibule, 8 krajíců…
zobrazit celé >Potřebujete: 1/2 šálku řeckého jogurtu se sníženým obsahem tuku, 2 polévkové lžíce nasekané čerstvé petrželky, 1 polévková lžíce bílého balzamikového octa, 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje, 2 lžičky…
zobrazit celé >Potřebujete: 100 g sušených švestek, 50 g mandlí, 50 g hořké čokolády, 30 g datlí
zobrazit celé >Potřebujete:170g nepražených nesolených mandlí,1/4 lžičky soli,1 lžička skořice,150g jemných ovesných vloček,140g proteinového prášku,vanilkový lusk,100ml čekankového sirupu,45g hořké čokolády bez cukru.
zobrazit celé >Potřebujete: 1 lžíce olivového oleje, 1/2 cibule, 1 stroužek česneku, 250 g mletého kuřecího masa, 1 a 1/2 lžičky oregana, 1 lžička fenyklu, 2 lžičky bazalky, 1/2 lžičky mletého pepře,…
zobrazit celé >Potřebujete: 150 g ovesných vloček, 150 g jablek, 150 g bílého jogurtu (3,5 % tuku), 1 polévková lžíce skořice, 1 polévková lžíce vinného kamene, 30 g vlašských ořechů, 1 vejce,…
zobrazit celé >Potřebujete: 300 g červené čočky, 2 ks zralých banánů, 1 ks jablka, 3 cibule šalotky ,2 stroužky česneku, 2 lžíce přepuštěného másla,hrst koriandrových lístků, kari koření,jemně mletá sůl, mletý pepř,…
zobrazit celé >Potřebujete: 40 g špenátových lístků, 20 g proteinového prášku, 65 g jahod, 50 g borůvek, 15 g nepražených nesolených kešu oříšků, 360 ml neslazeného mandlového nápoje, špetka mleté skořice.
zobrazit celé >Potřebujete: 1 malý batát (sladký brambor), 1/2 balení nakládaného tofu, 1/2 malého avokáda, 1 lžíce solených a pražených kešu oříšků.
zobrazit celé >
